冷やすか、温めるか

これはよく聞かれます。基本は2~3日以内で、打った、捻った怪我であれば冷やします。消炎効果や、内出血の抑制をし、怪我の悪化や、治りにくさを防ぐためです！

またズキズキ、ズクズクなどの疼く痛みの場合も冷やしてあげて、痛覚を麻痺させてあげると、痛みが緩和する場合が多いです！

逆に温める時は、いわゆるコリ症状でだるい、重いなどの慢性症状や神経痛、古傷が痛む場合は温めてあげると緩和することが多いです。

特に神経痛、古傷が痛む症状は、気圧が下がる天気の悪い日や、冷えた時に症状が出ることが多いため、温めてあげることで症状の緩和が期待できます！

こんな場合はどうしたら？など疑問があればいつでもご相談ください<m(__)m>